Gyerekkorodban űrhajós, énekes vagy mérnök szerettél volna lenni? Na és ha igen, akkor hogyan sikerült? Valóra tudtad váltani az álmaidat? Remélhetőleg a vágyott és elképzelt életet éled. De ha valami azt súgja, hogy ezen a téren még lenne mit javítani, akkor mutatok egy tucat olyan idő- és energiarabló tevékenységet, amely megakadályoz az álomélet elérésében.
Előre bocsátom, hogy nem lesz itt szó semmi olyasmiről, amit ne tudhattunk volna már eddig is. Én hiszek abban, hogy ha tartalmas életet szeretnénk, akkor ezeket a dolgokat célszerű időről időre felidézni, és önvizsgálatot tartani. Tehát mi az a 12 csalhatatlan jele annak, hogy elpazarolod az életedet?
- Túl sok időt töltesz olyan dolgokkal, amelyekkel nem kellene
A függőség észrevétlenül kúszik be az életünkbe, ha nem figyelünk. A napi dopaminadag megszerzése képernyőkön keresztül – a videójátékok, a valóságshow-k, a tévé, a közösségi platformok mind a dopamin miatt olyan abbahagyhatatlanok. De szólhatunk az endorfinról is - a túl sok evés, az mértéktelen ivás, a tudatmódosítók mind könnyű csábítást jelentenek.
Vess egy pillantást az életedre. Mivel töltöd az időd nagy részét? Szolgál mindez téged? Jobb élethez vezet? Megalapozza-e a fényes jövőt? Ha nem, akkor újra kell értékelned a rutintevékenységeid, szokásaid, és el kell gondolkodnod a változtatáson
- Sokat panaszkodsz
Ismerek olyan embereket, akiket állandóan történik valami kellemetlen, és soha nem mulasztják el azt, hogy a történtekkel engem is elárasszanak, panaszkodnak a közlekedés, a bolti tumultus, az árak, az iskola miatt, és rossz hangulatban töltik a napjaikat. Vajon Te is ezek közé az emberek közé tartozol? Panaszkodsz a munkád, a főnököd, a fizetésed, a szomszédaid vagy a házastársad miatt? Amikor panaszkodsz, akkor nem csinálsz mást, mint negatív energiát sugárzol. Pedig a negatív hozzáállás nem változtat a dolgokon, sőt változatlanságba ragadva tart. Változtasd meg tehát a gondolkodásodat és arra koncentrálj, hogy mit értékelsz az életedben, ne pedig arról, amit nem szeretsz. Ne vesztegesd az életed panaszkodásra!
- Nem tanulsz
Ha nem növekszel és nem tanulsz folyamatosan, akkor stagnálsz – akárcsak egy alvó tó, amelyben nincs élet, csak alga nő benne és bezöldül a víztükre. Az agyad olyan mint egy tó víztükre: ha nem tartod aktívan és nem tanulsz új dolgokat, akkor zavaros lesz, amelyben csak homályosan lehet látni. Az életedben jelentkező pozitív kihívások, a napi tanulás, új dolgok megismerése fejleszti elmédet. Ne légy rest tehát és minden nap tanulj valami újat!
- Sokat bántod magad
Az önostorozás megváltoztathatja vagy megtörheti az életed. Ahogy Henry Ford mondta: „Akár azt hiszed, hogy képes rá, akár azt, hogy nem… mindkét esetben igazad lesz.” Ha azt mondod magadnak, hogy nem vagy elég okos ahhoz, hogy megszerezd az előléptetést vagy vállalkozást indíts, akkor igazad van. Ha azt mondod magadnak, hogy túl kimerült vagy ahhoz, hogy erőfeszítéseket tegyél az életed megváltoztatásáért, akkor igazad van. Bármit mondasz magadnak, valósággá válik. Tehát nagyon figyeld, mit mondasz magadnak, mert azt fogod látni, hogy az életed a gondolataid szerint alakul.
- Nincs szenvedélyed
Van valami szenvedélyed? Sok embert ismerek, akik azt hiszik, hogy nincs szenvedélyük. De ez soha nem így van. Kell lennie valaminek, amit szívesen csinálsz. Tehát mindent meg kell tenned azért, hogy megtaláld, ami izgat, ami flow-ban tart, és ha egyszer megtaláltad, akkor el kell merülnöd a szenvedélyedben nap mint nap.
- Nem tervezel, és nem gondolsz a jövődre
Bár mindig nagyszerű a „mostban” és „a pillanatban lenni”, néha előre kell tekintened, hogy megtudd, hová akarsz eljutni. Ha nincs célod vagy terved, akkor olyan vagy, mint egy csónak, amely céltalanul vándorol az óceánban abban a reményben, hogy valami jó helyre kerül. De ezt nem teheted. Először is tudnod kell hova szeretnél eljutni, majd pedig lépésről lépésre meg kell tervezned, hogy hogyan juthatsz el a kívánt helyre, a kívánt célokig. Szükséged van a saját belső útmutatóra, amely elvezet a célodig, akár csak a GPS a közlekedésben is.
- Túl sok időt töltesz olyan emberekkel, akik nem járulnak hozzá a növekedésedhez
Könnyen elakadsz, ha olyan emberekkel lógsz, akiktől nem érzed magad jobb embernek. De ha ezt folytatod, akkor stagnálsz, vagy lehúznak velük. Szeretem "Energiavámpíroknak" hívni őket. Kiszívják belőled az életet, és semmi pozitívat nem adnak cserébe. Ehelyett keresd inkább a pozitív gondolkodású és törekvő embereket, és velük vedd körbe magad!
- A telefonod rabja vagy
Persze, a mobiltelefonokban rejlő lehetőségek tárháza szinte kimeríthetetlen, és kétségtelenül szórakoztató, gondolj arra, hogy mennyi időt veszítesz a telefon babrálásával. Ami még rosszabb, gondoljon az összes kapcsolatodra, amelyre a telefonnyomkodás hatással lehet. Előfordulhat, hogy csetelsz vagy éppen tiktokozol a családi vacsora közben, vagy egy baráti találkozón. Ha így teszel, akkor elszalasztasz egy lehetőséget arra, hogy a barátaiddal, szeretteiddel tartalmas időt tölts együtt. Ha a telefont pedig munka közben nyomkodod, akkor az könnyen eltereli a figyelmedet a terveidről, és gátolja a céljaid elérést. Megéri?
- Olyan dolgokra költesz, amelyek valójában nem számítanak.
Különbség van a „szükségem van rá” és a „akarom” között. A mai társadalomban azonban eléggé elmosódik a szükségesség és a kívánság közötti határvonal, könnyen összekeverjük a két dolgot. Vannak olyan emberek, akik ugyan nem tudják fizetni a jelzáloghitelüket, de továbbra is mindenféle dolgokat vásárolnak, bármit, ami csak megtetszik nekik. Holott ha alaposabban megvizsgáljuk, akkor kiderül, hogy a sok vásárolt dolognak csak töredékére van valójában és igaziból szükség. Az étel, a víz, a fedő a fejünk felett kétségtelenül ilyen dolgok. Minden különleges jutalomnak számít, ami ezeken felül esik. Tehát nézd meg alaposan, mire költöd a pénzed, és nézd meg, van-e a pénzköltési szokásaidon javítanivaló.
- Nem alszol eleget
Nem vagyok orvos, de elég könyvet olvastam ahhoz, hogy tudjam, milyen életbevágóan fontos az alvás. Az alvás elengedhetetlen a jó egészséghez. Ha túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy eleget aludj, vagy egyszerűen csak késő éjszakáig maradsz ébren , lehetséges, hogy át kellene értékelned ezeket a rossz szokásokat.
- Nem vigyázol a testedre
Nemcsak az alvás elengedhetetlen az egészségedhez, hanem az étkezés és a testmozgás is. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásnak és a testmozgásnak a fogyáson kívül több pozitív hatása is van. Ez befolyásolja mentális állapotod és az általános közérzetet is. Tehát érdemes átnézni az étrended és a napi aktív tevékenységeidet is. Előfordulhat, hogy néhány apró változtatással nagyban javíthatod az életminőségedet.
- Nem hagyod el a komfortzónádat
Tudom, milyen könnyű a komfortzónában élni. Ha egy ismerős étterembe megyek, mindig ugyanazt rendelem. Nem azért, mert félek valami újat kipróbálni, hanem mert szeretem az ételt, amit rendelek. De nem ez a fajta komfortzóna, amiről beszélek. A kockázatvállalásról beszélek, ami javítja az életed. Azért persze nem szabad ész nélkül a falnak rohanni. Fontos szem előtt tartani, hogy van különbség a „kockázat” és a „kalkulált kockázat” között. Ugyan bármilyen kockázat veszélyes és akár halálos is lehet, a kalkulált kockázat viszont olyan olyan, amelyben mérlegelünk minden lehetőséget, és ezáltal megfelelő, ésszerű cselekvési tervet dolgoztunk ki.
- Olyan életet élsz, amelyet nem szeretsz
A sikert a boldogság szintjén mérem. Boldog vagy? Ha nem, akkor változtatni kell valamit! Még az elégedettség vagy az elégedettség érzése lehet garancia arra, hogy teljes életet élsz. Az életnek élvezetesnek kell lennie! Tehát ha nem élvezed az életet, vess egy pillantást az előbbi listára, és akár néhány változtatással sokat javíthatsz!
Ne ess kétségbe, ha a fenti a pont közül bármelyik esetében magadra ismertél. Inkább tekintsd ezt lehetőségként. Hiszen mostantól már változtathatsz! Az első dolog, amit meg kell tenned a változás érdekében, az az, hogy megszabadulsz attól a gondolattól, hogy nem fog sikerülni. Sokszor a legnagyobb akadály a saját elméd. Szóval kezdd azzal, hogy a hozzáállásodat változtatod meg.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
