Közeledik az év vége, ilyenkor számot vetünk és tervezünk.
Az év vége remek alkalom arra, hogy elengedjük mindazt, ami már nem szolgál minket. Talán most jött el a tökéletes ideje annak is, hogy végiggondold, milyen dolgokat kellene elengedned az életedből ahhoz, hogy valóban szabadon lélegezhess. A változások lehetőséget teremtenek az új kezdetekre. Ne feledd, az elengedés nem gyengeség, hanem erőfeszítés a belső béke és boldogság felé. Engedd el, ...
Sokszor ragaszkodunk dolgokhoz vagy helyzetekhez, ami lehet, hogy már nem szolgálja az életünket. A jó hír az, hogy van néhány barátságos lépés, amit megtehetsz az elengedés érdekében, és segíthet a továbblépésben.
1. Bátran éljük meg az érzéseinket!
Elengedés előtt fontos az érzéseink megértése és elfogadása. Nem szégyen semmit érezni, és engedjük meg magunknak, hogy ezek az érzések létezzenek. Figyeljük meg érzéseinket, és lépjünk velük ...
Bizonyára érezted már, hogy a gyász fájdalmasan magányos élmény. Elveszteni egy családtagot, barátot, vagy kisállatot semmihez nem hasonlítható pokoli érzés. Értelmetlen és tehetetlen fájdalom tölti el a szíved, az érzéssel pedig nem tudsz mit kezdeni.
A veszteség súlya alatt, még akkor is, ha körülötted sokan vannak, néha úgy érezheted, mintha egyedül lennél a világban. Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel, és a következő öt tipp segíthet neked ...
Mai kellemetlen igazságom számodra a következő: NEM TE IRÁNYÍTASZ, h iába teszel meg mindent és próbálod kontrollálni a dolgokat magad körül.
Na de vajon miért akarunk mindig mindent irányítani? Hogyan lehetne megszabadulni ettől az állandó ellenőrzési kényszertől? Maradj velem, és olvass tovább, hogy kiderüljön! Négy mozzanatban bemutatom az irányítási kényszer természetét és az attól való megszabadulás módját is.
Az automatikus negatív gondolatok, a mindennapi eseményekre adott tudatos vagy tudatalatti gondolatok, amelyek irracionálisak, önkárosítóak és szociális szorongást táplálhatják. Az Automatikus Negatív Gondolatok korlátozhatják az életünket, átalakítva a békés elménket aggodalommal és félelemmel teli harcterületté. A negatív gondolatok gyakran alattomosan lopóznak be agyunkba, akár egy lassan mozgó sötét felhő egy napfényes nyári égboltra. Ezek a ...
A mai világban egyre gyakoribbá válik a pozitív hozzáállás iránti elvárás, és sokan az "örök boldogság" illúziójába ringatják magukat. Azonban, mint minden túlzás, a toxikus pozitivitás is rejteget veszélyeket. Ha kinyitod Instagramot, akkor többnyire boldog embereket fogsz látni. Fogadok, hogy egy percen belül megjelenik a feedben valamilyen "good vibes only" hashtag. Csak jó hangulatok, csak pozitív érzések... aki rosszra gondol, az szégyellje magát! ...
Tudom, néha nehéz lehet kiszúrni, amikor valaki nem az igazat mondja.
Ne aggódj, ma megosztok veled nyolc egyszerű lépést, amelyek segítenek felismerni a hazugokat. Így talán könnyebben navigálhatsz az emberek között és hamar fel fog tűnni az őszinteség, vagy éppen a megbízhatatlanság, amikor a másikkal beszélsz.
Nos nézzük a lépéseket! Sorban vegyük végig, mik a technikák, amit alkalmazhatsz és mik azok a jelek, amikre figyelned kell, ha ki akarod ...
Ha azt kérdezed magadtól, "Miért nem vagyok boldog?" – nos, lehet, hogy néhány negatív szokás akadályozza boldogságodat.
Hadd osszam meg veled azt a 8 rossz szokást, ami akadályozhat a boldogságban. Emellett van néhány ötlet arra, hogy hogyan küzdheted le ezeket a rossz szokásokat
Nos nézzük!
Az életünk folyamatosan változik, és gyakran szükségünk van arra, hogy önmagunkhoz forduljunk, és értékeljük az aktuális helyzetünket. Az élet fontos kérdéseivel való szembenézés segíthet abban, hogy megértsük, hol tartunk, és merre haladunk.
Na jó, de hogyan kezdjünk hozzá ehhez az értékeléshez? Az alábbiakban tíz olyan gondolatébresztő kérdést mutatok be, melyek mindennapi alkalmazásával el lehet indulni egy tudatosabb úton a világ és ...
Néha elég vékony a vonal péntek esti buli kihagyása és az egész hétvégén át tartó elszigetelődés és kanapészörnnyé válás között. Bár időnként szükségünk van egy kis pihenésre és egyedül töltött időre, fontos tudni, hogy a társas kapcsolatok hiánya negatívan befolyásolhatja a testet és az elmét, különösen, ha a magányos állapot több, mint egy napig tart. Nem az a baj, ha alapvetően introvertált vagy, ha inkább a ...
